置き換え 失敗しない方法

置き換えダイエットで効果を出せないと悩んでいませんか?でも失敗しない方法は簡単です。
それは無理をしないことです。当たり前のことですが、結果を先に見て、この当たり前のことが出来ていないのが失敗の原因です。
ではどのようにして置き換えをしていくのでしょう。失敗しない方法をお伝えします。

置き換えダイエットで失敗している人って

置き換えダイエットは手軽で始めやすく、商品も多くある中、それでも
三日坊主で終わってしまう!
だったらやっても無駄ですね。

また、置き換えダイエット食品をそろえても、添加物が多いのも実情。
これではからだに悪いのでは。確かに、ダイエット系食品には添加物が多く含まれています。

続けられない、からだに良くないものが入っている
なんて言ったら、買えるものが1つもないじゃない?

今、流行りの酵素ドリンクを摂りいれてみてはいかがでしょうか?
低カロリーで必要な栄養素が摂れるから安心して置き換えダイエットに取り入れることができます。

注目を浴びている「優光泉」は添加物が一切入っていなく、60種類の九州産野菜がギュッとつまった本物の酵素ドリンクです。

置き換えダイエットを成功させる決め手

それは何といってもストレスを感じないということに尽きます。

1日に1食だけを置き換えるにしても、食事制限、特に周りの人がおいしそうに食べている時に行う場合にはストレスがつきものでです。

そのストレスを解消させるには無理をしないことです。
いきなり、1日1食だけでも、毎日、それを行うというのは「何故、こんなことを行うのだろうか。」というストレスになってくることもあります。

最初は1週間に1,2度から始めてみて、「もっと頑張れるのだけれど」くらいがちょうど良いのです。

さらに、小腹が空いたなと思った時に、酵素ドリンクを飲むようにすることで、間食がなくなります。

極度な我慢は自然にドカ食いを引き起こしやすくなるので、注意しましょう。

置き換えの時間はいつ?
酵素ドリンク1杯で置き換えをするのは辛いなと思う人は事前に、野菜サラダを食べると良いかもしれません。

そしておすすめは朝食時です。朝食は英語でBreadfastと言います。
この意味はbread fasting すなわち「断食を断ち切る」という意味です。

考えてみましょう。一般家庭では前日、8時頃には夕食を終えていると思います。
(我が家は7時には終わります。)

すると次の日の朝、7時頃まで(もっと早い人もいます。)何も食べない状態が続きます。
10-12時間、お腹の中には飲み物も食べ物も入れない状態、すなわちプチ断食状態が続くわけです。

だから、朝食はその断食状態を断ち切るわけですから、そこにいきなりヘビーな食事を入れると体内はビックリします。
朝食は野菜サラダ、果物に抑える程度が良いと言われるのはその様な理由からです。

この時間に酵素ドリンクを飲むことをおすすめします。

また、今では残業が当たり前になっている人もほとんどではないでしょうか。
夜、8時過ぎまで残業をする人は夜に置き換えをもっていくことをおすすめします。

夜8時から翌朝4時までの体内は代謝の時間になり、代謝酵素がからだの中の修復を始めています。
この時間に食べることによって、消化酵素は大きな負担を感じます。

消化酵素が優位に働くのはお昼の12時から夜の8時と言われています。
この時間に食事をするのが理想です。

では朝4時から昼12時まではというと、排泄の時間になります。
夜、体内の修復や筋肉や新しい血液が作られたりして、不要なものを外に出すのが、まさにこの時間です。

朝に尿意をもたらすのもその結果です。

「優光泉」をおすすめする理由

水や糖液で薄めていません。香料・保存料を使っていません。
完全無添加、九州産野菜にこだわった原材料100%使用の酵素です。

昭和63年創業の酵素道場独自のノウハウを生かして酵素のプロが開発した酵素ドリンク

定期的に飲めば健康に良い
おやつ代わりに、ちょっと小腹が空いた時に、また残業のおともに、いつもそばにおいて飲むことで健康にも役立ちます。

いつも飲むものだからこそ、18%割引の定期購入がお勧めです。

もちろん、送料・代引手数料は無料
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ひとり言
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